5 Tips Cara Menjaga Kesehatan Mata

meonglione - nmata adalah salah satu organ yang sangat penting dalam tatanan tubuh, bagaimana tidak hampir seluruh aktivitas kita menggunakan penglihatan, maka dari itu menjaga kesehatan mata adalah hal yang sangat penting, bagaimana  Cara Menjaga Kesehatan Mata yang benar . sebenernya ada ribuan cara diinternet yang menyediakan cara menjaga kesehatan mata, nah saya juga mencoba ngeshare cara menjaga kesehatan mata menurut pengalaman saya. disini saya akan membagikan 5 tips cara menjaga kesehatan mata.

Banyak sekali penyakit mata yang dapat menyerang mata kita sewaktu-waktu. Seperti seseorang yang sering membaca buku, bermain game terlalu lama, dan sebagainya dapat terserang penyakit miopi.

Penyakit mata yang sudah tak asing lagi kita dengar seperti miopi atau rabun jauh, hipermetropi atau rabun dekat, presbiopi atau tidak dapat melihat benda yang jauh maupun dekat, katarak, buta warna yang tidak dapat melihat berbagai macam warna. Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan mata dan dapat terhindar dari penyakit mata tersebut. Berikut adalah tips cara menjaga kesehatan mata.

5 Tips Cara Menjaga Kesehatan Mata

5 Tips Cara Menjaga Kesehatan Mata

Cara Menjaga Kesehatan Mata

5 Tips Cara Menjaga Kesehatan Mata  : Riwayat kesehatan mata keluarga

nah cara menjaga kesehatan mata kali ini adalah berasal dari lingkungan keluarga anda, cobalah iseng - iseng bertanya kepada ayah atau ibumu atau anggota keluargamu  apakah ada dari anggota keluarga anda yang di diagnosis oleh dokter memiliki penyakit mata turunan, karena banyak kasus penyekit mata datang memang sudah dari turunanya, apabila ada diantara keluarga anda yang memiliki itu, tentu anda harus was - was dengan hal ini dan segera memproteksi diri dengan menjaga mata anda dengan pola yang benar. ini adalah salah satu tips antisipasi menjaga kesehatan mata anda :)

5 Tips Cara Menjaga Kesehatan Mata  : Jaga jarak pandang

nah diera gadget dan komputer ini mata tidak akan pernah berpaling dari hal ini, dengan hal ini bukanlah hal yang baik untuk kesehatan mata, ada baiknya kita memberi jarak antara layar lcd dengan mata kita akar tidak timbul penyakit seperti rabun dekat. Jarak pandang yang ideal sekitar 50-100cm. Seperti juga halnya ketika sedang membaca buku. Jarak yang ideal ketika membaca buku sekitar 30cm. pentinglah bagi kita menjaga kesehatan mata kita dengan melakukan hal kecil ini tapi berdampak besar nantinya untuk kesehatan mata kita, karena mencegah lebih baik daripada mengobati.

5 Tips Cara Menjaga Kesehatan Mata  : Hindari kebiasaan mengucek mata

Jangan sering mengucek mata ketika mata terasa gatal. Ketika tangan Anda kotor sehabis memegang suatu benda dapat menginfeksi organ mata yang dapat berakibat sangat buruk untuk kesehatan mata.

5 Tips Cara Menjaga Kesehatan Mata  : Istirahatkan mata

ininih yang sering disepelekan oleh kebanyakan orang dalam menjaga kesehatan matanya, bagaimana tidak, mereka tidak pernah mengistirahatkan mata mereka selama berjam - jam membaca buku maupun didepan laptop atau komputer, jangan paksakan mata anda untuk hal itu, mata anda butuh istirahat, istirahatlah sebentar walaupun 10 menit, karena didepan layar kompur untuk waktu yang lama membuat mata anda kering.

5 Tips Cara Menjaga Kesehatan Mata  : Makan makanan yang mengandung vitamin A

Makan makanan seperti wortel yang mengandung vitamin A. Hal, ini dikarenakan wortel mengandung vitamin A dan beta karoten yang berfungsi untuk menjaga kesehatan mata Anda.

5 Tips Cara Menjaga Kesehatan Mata  : Pakai pelindung mata

Cobalah untuk memakai pelindung mata dalam berbagai kegiatan aktivitas seperti saat berkendara, olahraga, dan sebagainya. Banyak kacamata yang dirancang khusus untuk olahraga untuk menghindari terjadinya cedera mata dan terhindar dari debu.

Demikianlah tips cara menjaga kesehatan mata. Jagalah kesehatan mata Anda mulai sekarang. terima kasih telah membaca posting ini semoga bermanfaat dan terima kasih.

Related Posts:

• 5 Tips Cara Menjaga Kesehatan Mata
• pebukaan aja yah :)

Tweet